Cardapio da semana por nutricionista

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Dieta da Fernanda Lima: Nutricionista afirma que a dieta da atriz é desequilibrada

A apresentadora global e atriz Fernanda Lima, em entrevista à revista Boa Forma deste mês, revelou seu cardápio e explicou como faz para manter, mesmo sendo mãe de gêmeos, um invejável corpo (são 54 kg bem distribuídos), aos 35 anos. No entanto, especialistas afirmam que sua dieta, apesar de saudável, é desequilibrada. De acordo com Mônica Jorge, do departamento de nutrição da Faculdade de Saúde Pública


Erros alimentares herdados da família

“Fruta não é sobremesa” Você é daqueles que não dispensa o bolo de chocolate depois do almoço? Esse hábito pode ter surgido na sua infância, principalmente se seus pais não dispensavam uma sobremesa bem açucarada. Entretanto, maçã, banana, pera e companhia também podem ser ótimas sobremesas. Se você não tem o hábito de incluir frutas no cardápio, tente incorporar aos poucos à rotina. Vale


Conheça 4 medidas para proteger a saúde do seu coração

Colesterol alto: Causa a hipertensão e obstrui as artérias co coração, é um dos efeitos do excesso de estresse. A ansiedade aumenta a liberação de cortisol no organismo, hormônio que faz crescer a concentração de glicose no sangue, desencadeando problemas como diabetes, altos níveis de triglicérides e descontrole de colesterol. Cada vez que você fica ansioso, a quantidade de radicais livres que passam


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    Ao lados das beldades, solange frazão e scheila carvalho, a nutricionista roseli rossi mostra como é possívelemagrecer de forma saudável, montando seis refei...

    Cardapio da semana do dia 27 de novembro ao dia um de dezembro.

    Aprenda a montar um cardápio diário saudável de acordo com a pirâmide alimentar.
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